Бессонница у пожилых: причины, симптомы, способы борьбы

Бессонница у пожилых является распространенным явлением.

1. Причины бессонницы у пожилых людей
2. Физиологические
3. Психологические
4. Медикаментозные препараты
5. Воздействие бессонницы на здоровье пожилых людей
6. Как вылечить бессонницу у пожилых людей
7. Уход за пожилыми в доме престарелых "Гармония Хаус"
8. Заключение

Согласно статистике проблемы со сном испытывает каждый второй человек в возрасте. В некоторых случаях бессонница приобретает хронический характер. Недосып негативно отражается на общем состоянии. Дом престарелых в Куровском предлагает услуги высококвалифицированных специалистов, которые внимательно следят за состоянием проживающих, обеспечивая им максимальный комфорт.

Причины бессонницы у пожилых людей

Существует несколько сигналов, указывающих на проблемы со сном.

Среди них:

• Невозможность уснуть больше 30 минут после отбоя на протяжении нескольких недель.
• Постоянное пробуждение ночью, прерывистый, беспокойный сон.
• Усталость, раздражительность на протяжении всего дня. Отсутствие ощущения отдыха после пробуждения.

Также может наблюдаться уменьшение умственных способностей. В перечисленных случаях необходимо обратиться к доктору, чтобы он провел обследование. Перечисленные признаки характерны для бессонницы. Возникнуть она может по нескольким причинам.

Физиологические

При старении наблюдаются различные изменения, затрагивающие все внутренние органы. Страдает нервная система, сердечно-сосудистая. Также наблюдается развитие и обострение хронических заболеваний, гормональные нарушения. Перечисленные факторы могут сказаться на качестве сна.

Психологические

Постоянный сильный стресс, депрессия не идут на пользу. Часто перенапряжение вызывает бессонницу. Обострить ситуацию может изменение образа жизни, потеря близкого человека и прочие обстоятельства. Часто на начальных этапах пациент игнорирует психологические симптомы.

Медикаментозные препараты

Некоторые лекарства вызывают сложности со сном. В частности, это могут быть гормональные препараты, медикаменты ферментативного типа. В большинстве случаев доктора рекомендуют принимать такие средства утром или днем, чтобы сократить их негативное влияние на сон.

Воздействие бессонницы на здоровье пожилых людей

Недосып представляется серьезную опасность для организма, особенно, если речь идет о пожилом человеке.

Негативное влияние выражается в следующем:

• Повышенная раздражительность.
• Развитие депрессии.
• Снижение функций иммунной системы.
• Ухудшение состояния когнитивных функций, умственной активности.
• Могут развиться галлюцинации.
• Появление темных кругов под глазами.
• Обострение хронических заболеваний.
• Ухудшение памяти.
• Увеличивается риск развития ожирения, диабета, патологий сердечно-сосудистой системы.

Как вылечить бессонницу у пожилых людей

Лечение подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Важно не пытаться справиться с депрессией самостоятельно. Особенно это касается приема лекарств без назначения врача. Чаще всего пациенту требуется придерживаться следующих рекомендаций:

• Изменение образа жизни. Необходимо ложиться спать в одно время. Лучше отказаться от дневного сна в качестве компенсации недосыпа. Дополнительно стоит регулярно поддерживать оптимальный уровень физической активности. Сократить потребление спиртных напитков и кофеина.
• Немедикаментозная терапия. Она включает различные процедуры, направленные на расслабление. Например, подойдет медитация или йога. Это позволит расслабить не только ЦНС, но и отдельные группы мышц. Эффективной является и дыхательная гимнастика. Выполнять процедуру лучше за несколько часов до сна.
• Лекарства. В некоторых случаях доктор назначает медикаменты, которые действуют успокаивающе на нервную систему. Это помогает быстрее уснуть, восстановить уровень мелатонина.

Организуя уход за пожилыми в Москве, необходимо контролировать соблюдением пациентом всех рекомендаций доктора. Это позволит справиться с недосыпом быстрее.

Уход за пожилыми в доме престарелых "Гармония Хаус"

Сеть частных пансионатов для пожилых людей Гармония Хаус предоставляет следующие услуги своим постояльцам:

• Комфортабельное размещение. Комнаты оснащены всем необходимым для удобного проживания.
• Помощь квалифицированного персонала. Сотрудники внимательно следят за всеми постояльцами, контролируют прием лекарств, соблюдение назначенных доктором рекомендаций.
• Наблюдение врача. Медперсонал следит за состоянием здоровья проживающих.
• Качественное питание. Меню подбирается с учетом индивидуальных особенностей здоровья пожилых.

Заключение

Многие престарелые страдают от недосыпа. Проблемы со сном негативно отражаются на состоянии здоровья. Поэтому необходимо пройти обследование, чтобы доктор мог назначить эффективное лечение. Обращение в частный пансионат для пожилых в Московской области обеспечит полный контроль за соблюдением врачебных рекомендаций.